Dott.ssa Sonia Toscani Psicologa
"E' nel momento in cui mi accetto così come sono che io divengo capace di cambiare" Carl Rogers
Maggiori informazioni su di me
Mi chiamo Sonia Toscani, sono specializzata in Psicologia dello Sviluppo e della Comunicazione, (laurea magistrale) presso l'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, e sono iscritta all'Ordine degli Psicologi Lombardia (nr.19579). Specializzanda in Psicoterapia Centrata sul Cliente (approccio Umanistico), presso l'Istituto IACP di Milano, nel corso degli anni mi sono interfacciata con diversi ambiti, quali quello della disabilità , della dipendenza e della neuropsichiatria infantile, per arrivare oggi a lavorare soprattutto in ambito scolastico, sportivo ed educativo a favore dell'Empowerment e del Benessere personale di bambini, pre-adolescenti e adolescenti.
Dal profondo della notte che mi avvolge,
Buia come un abisso che va da un polo all’altro,
Ringrazio qualsiasi dio esista
Per la mia indomabile anima.
Nella feroce morsa delle circostanze
Non mi sono tirato indietro né ho gridato.
Sotto i colpi d’ascia della sorte
Il mio capo è sanguinante, ma indomito.
Oltre questo luogo di collera e di lacrime
Incombe solo l’Orrore delle ombre,
Eppure la minaccia degli anni
Mi trova, e mi troverà , senza paura.
Non importa quanto stretto sia il passaggio,
Quanto piena di castighi la vita,
Io sono il padrone del mio destino:
Io sono il capitano della mia anima.
William Ernest Henley
Perchè rivolgersi
A volte capita di porsi delle domande come: Chi sono? Cosa voglio dalla mia vita? Perché non riesco a reagire diversamente alle cose? Il non trovare risposta potrebbe generare un disagio che, il più delle volte, si traduce in confusione e insicurezza. In questo caso il confronto con uno specialista rappresenta il punto di partenza al fine di ritagliarsi un proprio spazio indispensabile per iniziare il viaggio alla riscoperta di sé. Fiducia, pazienza, tempo e una forte motivazione sono qui indispensabili.
Altre volte invece ci si trova ad affrontare cambiamenti particolarmente significativi (ad esempio una separazione, un lutto, un cambio di lavoro o città , etc.) provando una forte vulnerabilità e scarsa, se non assente, fiducia nella propria capacità di resilienza.
Ci sono poi molte altre ragioni che vanno dall'ansia alla fobia, dalla tristezza alla solitudine, dall'apatia alla rabbia, che in un certo momento della vita potrebbero portare una persona a volerne parlare con qualcuno di diverso da famigliari o amici.
Bisogna aver chiaro quindi che la terapia é soprattutto un processo di crescita e scoperta di sé, di cui ognuno potrebbe avvertirne l'esigenza in un certo periodo della sua vita.
Di cosa mi occupo
Supporto individuale
Qui troverete uno spazio a voi dedicato, in cui potrete sentirvi accolti e ascoltati; un luogo dove insieme potremo affrontare la situazione di confusione, disagio o malessere in cui potreste sentire di esservi imbattuti nell'ultimo periodo e che sentite di non riuscire a condividere con famigliari e amici per il timore forse di sentirsi incompresi.
Supporto infantile
Anche ai bambini può capitare di sentirsi spaesati e disarmati di fronte a cambiamenti sostanziali (come un lutto, una separazione, un trasferimento...) e proprio per per via della loro giovane età possono non conoscere e/o riconoscere le molteplici emozioni che si muovono dentro di loro.  Attraverso il colloquio, il gioco, la Play Teraphy e un ascolto attivo e non giudicante è possibile entrare in contatto con il mondo del bambino, conoscerlo così accompagnare il piccolo nel viaggio di scoperta di sé e delle sue capacità .
Supporto al cambiamento
A volte il cambiamento arriva quando meno te lo aspetti e scombina la tua vita talmente tanto che ti sembra di sentire crollare il tuo piccolo mondo, altre volte è lì, lo vedi, lo intravedi, ci giri attorno senza riuscire ad affrontarlo. Qui è possibile ricevere il supporto adeguato e sentirsi ascoltati profondamente.
Gestione di Stress e Ansia
Di frequente uno stile di vita frenetico, sempre al limite può essere fonte di grande stress che alla lunga può tradursi in un disagio dentro il quale si ha la sensazione di essere incastrati in un ruolo che non ci appartiene più o nel quale ci si percepisce come inadeguati. Altre volte può capitare di provare ansia poco prima di un esame importante, prima di una gara o di qualsiasi cambiamento e/o scelta.
L'ansia può manifestarsi in maniera molto ben definita oppure rimanere nascosta, facendo intuire alla persona che qualcosa non va a causa della sensazione di malessere che avverte ma a cui non sa attribuire un'origine.
Attraverso il colloquio andiamo a scoprire il significato e le origini di questa ansia per imparare ad affrontarla al meglio delle proprie capacità .
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